(一)10公里
静安公园(起点)-南京西路-成都北路(折返点)-南京西路-石门二路-恒丰路-芷江西路-普善路-万荣路-柳营路(折返)-万荣路-万荣路隧道-广中西路-大宁郁金香公园北门(终点)
(二)5公里
静安公园(起点)-南京西路-成都北路(折返点)-南京西路-石门二路-恒丰路-长安路-秣陵路-白玉兰广场(终点)
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(一)10公里
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