We are ready!本周六金华马拉松开启！健康安全跑要点请收好！
11月
18
日
2017全国首届新闻界马拉松邀请赛
开跑！
此次比赛汇集了来自全国各省、市、自治区和港澳台地区，合计10000名选手参加。
马拉松
是一项高风险的运动，
尤其对于业余的初跑者。
专家的健康跑步要点请牢记
不盲目参加比赛
1. 赛前应检查身体，有心脏疾病或心血管结构异常，应停止参加比赛。
2. 近日有以下症状：如发热、胸闷、头疼、腹泻、极度乏力等，应避免参赛。
3.平时不锻炼，心血管系统容易发生运动意外，要特别重视，不建议参加比赛。
注意事项
1
比赛前注意营养补给，充分睡眠。
2
运动装备要舒适
舒适的运动鞋能够缓解疲劳，运动服要吸汗、透气。
3
运动时不要大量喝水，要少量多次。
4
马拉松跑步速度易慢不易快。
出现极点期时适当放缓步调，不要咬牙坚持。
5
安全健康第一，学会适时放弃。
比赛中出现眼前发黑、呼吸困难、剧烈腹痛等，应终止比赛，及时寻求医疗服务。
6
达到终点，不要立即停步。
长时间运动后不能立即停下来，要缓冲运动走一走。
金华马拉松征程，
我们将一路守护！
1
9月底
着手筹备医疗保障工作、多方征求意见和咨询，制定马拉松医疗保障方案初稿。
2
10月
多次全程走完赛道、确定医疗布点，完善确定医疗保障方案。
3
11月3日
组织召开马拉松医疗保障专题部署会，对定点医院、沿途医疗救护、现场救治、联络等具体工作进行分解和安排。
4
11月14日
对医疗保障人员进行马拉松赛前医疗保障培训。对每一位医务人员进行实战操作考核，确保熟练掌握急救技能，做到人人过关。
开展救护车全赛道演练，熟悉赛道，明确每一辆救护车位置及应急处置范围。
11月18日早上5：30
我们出征
96名医护人员
12辆救护车
11个医疗点
担架、除颤仪，车载呼吸机等20种医疗设备
近40种急救药品
12辆流动医疗车
一辆救护车、一个医生、一个护士、一个司机
25台移动AED专人负责
120随叫随到
我们准备好了！
Are you ready?
做好准备
放心开跑！
（来源：健康金华、委医政医管处、金华市中心医院、金华广福医院）