江苏银行小贴士 | 跑步别烦鞋带松
长跑烦恼 | 鞋带老开怎么办？
跑鞋重要
鞋带也不能忽略
不然就会给你
使绊子
然后
你的冠军没有了
为了夺取冠军，鞋带不能松啊！
1、跑前仔细检查鞋带
2、穿鞋带不易掉的跑鞋
3、学会100种系鞋带的方法，天下无敌
1、交叉携带法（常见系法）
先将鞋带交叉，再绑上蝴蝶结，这样的蝴蝶结有50%的可能性会松脱。所以我们在打结的时候，注意交叉时左绳压右绳，打结时右绳压左绳，反之亦然。实在不行，打结时多绕几圈！
左边的正确的！！！
2、弹簧扣（懒人绑法）
用弹簧扣固定，方便调整松紧
3、不同脚型不同系法
（1）鞋不跟脚
（2）高弓足
（3）前脚掌宽后脚跟窄
（4）防止脚背痛
（5）防止脚趾痛
大家可以根据自己的习惯和脚型选择鞋带系法哦！
