1.报名活动人员应身体健康并经常锻炼，报名者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。

2.建议参与者自行购买运动保险。

3.有下列疾病者不得参与活动：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）其它不适合运动的疾病患者。

4.“黄浦我来赛”小程序骑行轨迹上传报名者需自行准备车辆和装备，必须使用非机械驱动的自行车，不限制自行车类型（包括共享单车）。

5.户外骑行注意事项：

（1）户外骑行请尽量让家人或朋友知晓您当日的骑行路线和时间。

（2）正值酷暑和台风多发期，骑行前请查询天气情况，如遇特殊天气请勿进行户外运动。

（3）骑行过程中，请正确佩戴安全头盔，注意交通安全，文明礼让出行。

（4）疫情防控期间，骑行过程中请保持安全骑行距离。

6.温馨提醒：

（1）骑行前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

（2）请务必做好自身补给准备，天气炎热备足饮用水。

（3）骑行如发现身体有肌肉痛、关节痛或其他不适，请不要盲目坚持，以至于损害健康。

（4）运动后可进行适当拉伸，适度补充能量。

7.如有未尽事宜，由组委会商议、确定、公布推行，将另行通知。 以上规则如有异议，由环外滩慈善自行车赛组委会做出最终解释。

“顽鹿竞技” 骑行台线下PK赛

时间

2020年9月17日，晚上19:00

地点

TREK碧云路旗舰店

地址:上海市浦东新区碧云路 168-172 号；

电话:021-50309251；

参赛办法

- 环外滩骑行台线上赛前10名选手获得参赛资格；

- 男子组录取前3名、女子组录取前3名；

- 如放弃参与线下PK资格，将由后续名次顺延接替；

- 如果各组参赛人数不足10人则只取前30%（小数四舍五入法为一个次）；