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淮马说 | 马拉松赛道上的死神

Dec 1, 2017 2:05:24 PM
与死神擦肩而过

近年来,越来越多的人爱上了跑步,爱上了马拉松,这对于我们来说是个值得高兴的事,然而在马拉松赛道上人员猝死现象也在频繁出现,且多数还是久经跑场的跑友。每每看到有同伴倒下,本来是该欣喜的事却变成了悲剧······我们应该深思,到底是什么导致我们的跑友在赛道上频繁发生这样的事?



是没有经验吗?

是太自负吗?

想着再坚持一下

结果呢

死神在前面等你······


究其根本还是我们的跑友对自己的身体状况太自信了······


虽然说“自己的身体自己知道”,但是还有句老话“当局者迷,旁观者清”


为了我们更好的在马拉松战场上获得双赢,我们需要对跑步猝死现象深入了解

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跑步猝死的危险性

世界卫生组织(WHO)定义猝死是从症状体征出现后6~24小时内的死亡称为猝死。但是在运动中常常见到的是在数分钟、数秒钟乃至来不及出现症状就迅速死亡,死亡率极高

想想自己的家人朋友,不要拿自己的生命开玩笑

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征兆

运动性猝死发生虽然很突然,但并非没有任何预警信号。在运动过程中可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等身体不适的情况,而人们往往忽视这些身体反应,以为可能是运动过程中的正常反应,不予理睬继续运动,这恰恰增加了运动性猝死发生的概率。

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原因

a.运动负荷,特别是那些长期未进行体育锻炼或训练不足的人群,一旦运动负荷过大,超过身体承受能力,容易诱发猝死。

b.心脏病、跑前酗酒、高血压等

c.此外,心理应激也是导致猝死的原因之一。例如在运动前经历心情的大起大落。

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赛道上遇到这样的情况,如何自救与救人

跑友出现胸闷、呼吸困难,心跳加快,头痛,恶心等症状时,应该及时停止运动,观察自我身体状况,及时呼叫医疗志愿者和救护车

一旦遇到运动性猝死,应及时拨打救急电话,进行心肺复苏,所以建议大家多关注一些急救方面的知识。


跑友们,请对自己负责,认真阅读淮安清江浦国际马拉松赛官网上的竞赛规程报名须知,做好相关体检工作。


健康要求

半程马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择半程马拉松和迷你欢乐跑其中的一个项目报名参加。

有以下疾病患者不宜参加比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其他心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.孕妇;

7.其它不适合运动的疾病患者。

注:组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动,才可报名参赛;否则,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手本人承担责任。



主办:中国田径协会、江苏省体育局、淮安市人民政府

承办:江苏省体育竞赛管理中心、淮安市体育局、清江浦区人民政府

运营:江苏铁人体育文化发展有限公司

日期和地点:12月24日上午9点江苏·淮安

规模:一、男、女半程马拉松,5000人

二、迷你欢乐跑(5.20公里),10000人

         1.情侣跑(1000人),2人/组

         2.家庭亲子跑(1000人),限3-5人/组

         3.欢乐跑(8000人)

联系电话:15345211224

官方邮箱:huaianmarathon@163.com

报名官网:http://www.huaianmarathon.com

组委会地址:

淮安市清江浦区延安西路200号民生服务中心3楼317

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