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【淮马说】跑步居然也能获得高潮!

Nov 23, 2017 9:49:16 AM

跑步已经逐渐让人上瘾

一部分跑步中毒者,在长时间地奔跑中

突然发现自己十分愉悦

感觉身体可以轻的上天了

没错,听到这句话,

你的第一反应一定是

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然而,“跑步高潮”是真的存在的

?哈哈,小编是不是很污

然而事实并不是这样的

我接下来要讲的并不是这些污污的话题

此“高潮”非彼“高潮”,想歪的同学请自觉面壁

科学证明,长跑过程中会使人心情愉悦

常常忘却自我,忘却了时空

似乎与大自然融为一体

这种跑步中的愉快体验就是“跑步高潮”

2008年,德国研究人员通过对跑步者脑部扫描发现,

在时长2个小时的跑步过程中,

测试对象的额叶前部和大脑边缘地区

释放的内啡肽越多,跑者感受到的狂喜越明显

作为一种天然镇静剂,

内啡肽的作用和人工合成的吗啡很相近

2015年的最新研究发现,跑步还会激发身体产生内源性大麻素

这是吸食大麻所引发反应的化合物——四氰大麻酚的天然版本

是不是很炫酷,然后立马想出去狂奔

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那么,如何获得跑步高潮呢?

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来一场30-45分钟的长跑,目前研究还未发现短跑由此有此功效。首先,从慢跑开始,接着加快速度几分钟,告诉你的身体可以准备好分泌化合物了,当你感觉吃力的时候不要停下脚步,而是适度放慢,继续坚持20-30分钟,在慢跑阶段,你会感觉身体突然冒出一股能量,这时候你就可以顺势加快速度,准备迎接高潮了,此时的你,已经脚下生风,身轻如燕了,不由自主的被意识推着往前跑,高峰的体验可以持续5-10分钟,才慢慢褪去,然后你就可以选择合适的时间结束跑步了。好了,你现在可以出去寻找高潮了。


主办:中国田径协会、江苏省体育局、淮安市人民政府

承办:江苏省体育竞赛管理中心、淮安市体育局、清江浦区人民政府

运营:江苏铁人体育文化发展有限公司

日期和地点:12月24日上午9点江苏·淮安

规模:一、男、女半程马拉松,5000人

二、迷你欢乐跑(5.20公里),10000人

         1.情侣跑(1000人),2人/组

         2.家庭亲子跑(1000人),限3-5人/组

         3.欢乐跑(8000人)

联系电话:15345211224

官方邮箱:huaianmarathon@163.com

报名官网:http://www.huaianmarathon.com

组委会地址:

淮安市清江浦区延安西路200号民生服务中心3楼317

淮安·清江浦国际马拉松赛
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